یکی از مسائل شایع در مردان را بشناسید - دکترای اقتصاد

از پروفایل ما وبلاگ بخار دیدن نمایید.

انسان تنها موجود زنده ای است که عمدا خود را از نعمت خواب بی بهره می نماید

فلوشیپ اختلالات خواب بابیان اینکه جادوی خواب در بازسازی ذهن و بدن سالهاست که شناخته شده و این جادوی ِ هر روزه، ما را در برابر بروز دیابت، سکته، افسردگی و اضطراب، سرطان، ضعف ایمنی، تصادف و فراموشی محافظت میکند، بیان نمود: انسان تنها موجود زنده ای است که عمداً خود را از این نعمت محروم میکند. این موضوع بویژه در مردان به سبب برنامه کاری فشرده و اشتغال ذهنی شایعتر است.

وی با اشاره به اینکه بعضی از علایم سندروم خواب تمایل به خوابیدنِ بیشتر در روز تعطیل ، عطش خواب، توانایی سریع به خواب رفتن، عدم تمرکز روزانه ، فراموشی و کاهش حافظه است، اظهار کرد: چرت زدن در جلسات ، حوادث رانندگی، افت شغلی، تحریک پذیری از دیگر علایم سندروم خواب است.

رییس جشنواره روز جهانی خواب با بیان اینکه اگر فردی از این علایم رنج می برد باید به طور اگاهانه تر درباره خواب خود فکر کند، گفت: اگر در سالها یا ماههای اخیر به طور متوسط روزانه کمتر از 8 ساعت خوابیده اید، هم شاید در معرض این سندروم و عواقب آن باشید.

دکتر امینی با بیان اینکه از دیگر علایم اختلال خواب که در مردان شایع بوده ولی بسیاری از مردان درباره آن با پزشک خود مشورت نکرده و گاهی آن را طبیعی تلقی میکنند، میتوان به خروپف کردن ، اپنه خواب اشاره نمود و گفت: پرش پا در خواب، جت لگ (بهم خوردن ساعت درونی بدن بعلت سفر)، بیدار شدن مکرر با احساس خفگی یا خشکی دهان، احتیاج مکرر به دستشویی ، کابوس، حرف زدن در خواب ، دردهای عضلانی اسکلتی از دیگر علایم اختلال خواب در مردان است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه اگر متوجه این علایم در خود شده اید، حتما درباره آن با پزشکتان صحبت کنید، عنوان نمود: به خاطر داشته باشید اگر از آن دسته مردانی هستید که به محض گذاشتن سر بر روی بالش خوابشان می برد، نه تنها خواب شما طبیعی نیست، بلکه به اختلال خواب مبتلا هستید اما در این میان خبر خوب آن است که تقریبا تمام اختلالات خواب قابل درمان هستند.