روانشناسی

19 غذای برتر برای سلامت جسمی و روحی

19 غذای برتر برای سلامت جسمی و روحی

حتما به خوبی می دانید غذایی که ما مصرف می کنیم یا رژیمی که برای بدن خود انتخاب می کنیم همواره بر سلامت جسمی و روحی و اجتماعی ما تأثیر می گذارد. غذا موثرترین راه برای ایجاد هماهنگی در عملکردهای بدن شماست. هر نفر ممکن است انتخاب های خاصی داشته باشد و ترجیحات...

24 اسفند 1401
علت ابتلا به سندروم پرخوری شبانه

علت ابتلا به سندروم پرخوری شبانه

سندروم خوردن شبانه (NES) ترکیبی از پرخوری در شب و مسائل خواب است. اگر دچار شب خوری باشید، بعد از ساعات مشخصی از شب میزان زیادی غذا می خورید و یا حتی ممکن است از خواب شب بیدار شوید تا غذا بخورید. این سندرم تهدید کننده زندگی در نظر گرفته نمی گردد، اما اگر درمان...

13 اسفند 1401
با هدف لاغری وعده های غذایی خود را کلا حذف نکنید

با هدف لاغری وعده های غذایی خود را کلا حذف نکنید

زندگی خیلی شلوغ شده. گاهی فرضا اگر عصرکار باشیم، فرصتی برای خوردن یک وعده ناهار نمی ماند، بعد گاهی با خودمان فکر می کنیم چه بهتر، هم در وقت صرفه جویی می کنم و هم لاغر می شومِ پس ناهارنخورده سر کار می روم، آنجا اگر گرسنه ام شد کمی تنقلات می خورم و بعد یک...

26 دی 1401
آشنایی با جاذبه های گردشگری رایگان سنگاپور! (تور سنگاپور)

آشنایی با جاذبه های گردشگری رایگان سنگاپور! (تور سنگاپور)

اگر بخواهیم از نظر هزینه سفر؛ شهرهای جنوب شرقی آسیا را دسته بندی کنیم باید گردش در سنگاپور را به عنوان گران ترین شهر و در ردیف اول این فهرست قرار بدهیم و این موضوع را می توانیم در گزارش سالانه شرکت The Economist Intelligence Unit بخوانیم. این شرکت هر ساله گزارشی از گران...

17 دی 1401
طرح های دقیق ، شیک و پیچیده برای سقف کاذب حمام

طرح های دقیق ، شیک و پیچیده برای سقف کاذب حمام

قسمت حمام اغلب از طریق صاحبان خانه نادیده گرفته می شود ، به خصوص در مورد طراحی داخلی. بیشتر صاحبان خانه ها تقریباً بودجه خود را به سایر قسمت های خانه مانند اتاق نشیمن ، اتاق خواب و آشپزخانه اختصاص داده و طراحی معمولی با کاربردهای استاندارد را برای حمام...

10 آبان 1401
زمینه سازی برای حضور فعال دانش آموزان در بستر رسانه

زمینه سازی برای حضور فعال دانش آموزان در بستر رسانه

تهران (پانا) - دانش آموزان می توانند آثار و فعالیت های خود در حوزه های فرهنگی، علمی، ورزشی، ادبی، هنری و... را به سکوی ایران قوی در شبکه شاد ارسال نمایند.

7 شهریور 1401
هشدار؛ آیفون را 100 درصد شارژ نکنید!

هشدار؛ آیفون را 100 درصد شارژ نکنید!

باتری سالم آیفون می تواند روی عملکرد مطلوب آن اثر بگذارد. به عنوان مثال، هنگامی که گوشی شارژ خود را از دست می دهد ممکن است با خاموش شدن غیرمنتظره گوشی یا سایر مسائل عملکردی روبرو شوید.

11 مرداد 1401
17 ایده سریع و آسان برای تغییر دکوراسیون خانه

17 ایده سریع و آسان برای تغییر دکوراسیون خانه

حالا که تعطیلات عید نزدیک است، همه ما به نوعی به فکر تغییر دکوراسیون فضای منزل خود افتاده ایم و می خواهیم فصل بهار را با خانه ای مجذوب کننده و تمیز و متفاوت آغاز کنیم. اگر دوست دارید که محیط خانه خود را کمی تغییر دهید و با محدودیت زمان و بودجه روبرو هستید،...

15 خرداد 1401
طبیعت گردی دقیقا چیست؟

طبیعت گردی دقیقا چیست؟

سفر راهی عالی برای کاوش در جهان است. با این حال، هزینه ها و مسائل خاص خود را دارد. هرچند طبیعت گردی هم نوعی سفر است، اما از آنجا که تلاش می کند تاثیر منفی حداقلی بر محیط زیست داشته باشد، محبوبیت بیشتری دارد. در این مقاله از مجله گردشگری خبرنگاران قصد داریم...

4 خرداد 1401
تعبیر خواب صف (در صف ایستادن)

تعبیر خواب صف (در صف ایستادن)

با تعبیر خواب صف و تعبیر خواب در صف ایستادن (به صف ایستادن) همراه ما باشید.

3 خرداد 1401
تعبیر خواب بازار

تعبیر خواب بازار

با تعبیر خواب بازار رفتن، تعبیر خواب خرید کردن در بازار و تعبیر خواب بازار متروکه و قدیمی همراه ما باشید.

3 خرداد 1401
مرداب های کرالا، بهشت بی مانند هند

مرداب های کرالا، بهشت بی مانند هند

کرالا یکی از استان های جنوب هند است که به خاطر نخلستان های فوق العاده در کنار کانال های آب و طبیعت خارق العاده اش معروفیت دارد. شبکه ای از کانال های آب، مرداب ها، رودخانه ها و دریاچه هایی که به هم مرتبط هستند و تا 900 کیلومتر ادامه دار هستند. این شبکه های...

21 اردیبهشت 1401
تور آفریقای جنوبی: گذر از کوهستان، طبیعت گردی در آفریقای جنوبی

تور آفریقای جنوبی: گذر از کوهستان، طبیعت گردی در آفریقای جنوبی

طبیعت گردی در منطقه سدربرگ؛ آفریقای جنوبیکوه های سدربرگ (Cederberg ) و سوارتروگن (Swartruggen) در مرزهای دشت پهناور گریت کارو (Great Karoo)، یکی از طبیعی ترین و بکرترین منطقه ها وسترین کیپ (Western Cape) در آفریقای جنوبی محسوب می گردد. این منطقه زیبا تنها در فاصله کوتاهی از...

8 اردیبهشت 1401
تنها رودخانه خون واقعی در دنیا!

تنها رودخانه خون واقعی در دنیا!

رودخانه خون در کلمبیابا گشت و گذار در میان جاذبه های جهان همواره می توان چشم اندازهایی را پیدا کرد که معمولی نیستند و خاصند. گردشگران با تماشا این جاذبه ها مات و مبهوت پدیده ای را می بینند که نمونه اش در جهان پیدا نمی گردد. کلمبیا رودخانه ای زیبا و خاص...

15 اسفند 1400
توصیه غذایی به سردمزاج ها و گرم مزاج ها در پاییز

توصیه غذایی به سردمزاج ها و گرم مزاج ها در پاییز

خبرنگاران : سردمزاج ها و گرم مزاج ها رژیم غذایی متفاوتی دارند.

25 دی 1400
برترین فیلم های علمی تخیلی دهه 2010 میلادی که باید دیدن کنید

برترین فیلم های علمی تخیلی دهه 2010 میلادی که باید دیدن کنید

شروع قرن بیست و یکم سینما را وارد دوران جدیدی کرد. روزهایی که سینما با یاری نفوذ بیشتر فناوری پیروز شد تا جذابیت بیشتری پیدا کند و به همین علت عناوین خیره کننده ای از راه رسیدند که تماشاگران را بیشتر از قبل تحت تاثیر قرار می دهند. در این میان دهه دوم قرن...

13 دی 1400
عادات عیدانه ای که به پوست آسیب می رساند

عادات عیدانه ای که به پوست آسیب می رساند

هفته نامه سلامت - دکتر محمدرضا قاسمی*: فرصتی که قطعا می تواند مجالی برای دوری از مشغله های روزمره، صرف وقت بیشتر همراه عزیزان، سفر و... باشد نوروز است، اما گاهی میان همه این خوبی ها توجه به سلامت قدری کمرنگ می گردد و پس از آن باید به فکر برطرف آنها بود. سلامت...

6 دی 1400
طبع زرشک سرد است یا گرم؟ (معرفی خواص و مصلحات زرشک)

طبع زرشک سرد است یا گرم؟ (معرفی خواص و مصلحات زرشک)

زرشک بومی مناطقی از اروپا، آفریقا و آسیاست، که در حال حاضر در سرتاسر جهان به راحتی قابل دسترس است. طبع زرشک و ترکیبات آن باعث شده است، قرن ها از زرشک برای درمان انواع بیماری های گوارشی، عفونت ها و مسائل پوستی در طب سنتی استفاده شود.

23 آذر 1400
چه ورزشی به خُلق وخوی شما می خورد؟

چه ورزشی به خُلق وخوی شما می خورد؟

ورزش های پرالتهاب و پرچالش بدن را در شرایطِ گریز قرار می دهد و باعث می گردد که بدن علائم وحشت (پنیک) مانند تنفس سریع را تقلید کند و مغز را تحریک می نماید تا با این سرعت تنفس خودش را هماهنگ کند و دچار افکار اضطرابی یا مسابقه ای گردد.

17 آذر 1400
نفخ معده و راه حلهایی برای برطرف آن

نفخ معده و راه حلهایی برای برطرف آن

بیدار شدن از خواب ،با یک شکم نفخ نموده بسیار ناخوشایند است اما شما می توانید از این مشکل شایع گوارشی جلوگیری کنید وبا رعایت نکات زیر به درمان نفخ معده بپردازید.

10 آذر 1400
تعداد: (68)